고혈압 위험 증가 및 대처 방안

• 고혈압을 앓고 있는 뉴질랜드인 약 35만 명은 뚜렷한 증상이 없어 모니터링도 받지 못하고 있다.

뉴질랜드 성인 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있으나, 증상이 없어 모니터링을 받지 못하는 사람들이 약 35만 명에 달한다.

심장재단은 이에 대한 인식 캠페인을 시작하여 고혈압으로 인한 심장마비, 뇌졸중 등의 합병증 예방에 나섰다.

고혈압은 조용히 진행되어 증상이 없다가 심각한 합병증으로 이어질 수 있으며, 수년간 지속될 경우 동맥 경직 및 협착을 유발한다.

고혈압은 뉴질랜드에서 매년 심혈관계 질환으로 사망하는 사람의 45%, 즉 4,000명의 주된 원인이었다.

"향후 10년 동안 혈압을 약 50% 개선하면 2040년까지 12,000명의 사망을 예방할 수 있습니다."

혈압 체크는 의사, 간호사 또는 일부 약국에서 할 수 있다.

재단 측은 일부는 집에서 혈압을 추적하기 위해 개인용 기계를 구입하는 것이 바람직하다 말했다.

수축기 혈압이 10포인트 감소하면 심장 질환 위험이 20% 줄어들며, 식단 개선, 운동, 금주 등 생활 습관 개선이 중요하다.

전문가들은 고혈압 증상이 의심되면 즉시 의사에게 진료를 받고, 처방받은 약을 꾸준히 복용할 것을 강조한다.

한편, 혈압 측정 수치에는 120/80과 같이 숫자 두 개가 포함되어 있으며, 이를 숫자로 표시한다.

첫 번째 숫자는 심장이 수축할 때의 압력(수축기 압력)이고, 두 번째 숫자는 심장이 이완할 때의 압력(이완기 압력)이다.

대부분에게 이상적인 혈압은 수축기 혈압(최고 수치) 120 미만, 이완기 혈압(최저 수치) 80 미만이다.

고혈압 가족력이 있는 심장재단의 의료 책임자 데블린 박사는 고혈압은 라이프스타일에 관한 것이라며, 우리 식단에서 소금을 줄이고, 신체 활동을 늘리고, 술을 줄이는 것 등으로 개선할 수 있다고 설명했다.