2022년 3월 28일1분 분량

수면 전문가, 서머타임 시간제 ‘건강에 위험’ 경고

미국의 한 신경과 전문의는 일광 절약 시간제로 전환할 때 의료적인 위험성이 증가한다고 경고하고 있다.

미국에서 일광 보호법이 통과되면서 1년에 두 번 시간을 변경하는 것이 중단될 수 있기 때문에 서머타임에 대한 경고가 수면위로 등장하게 됐다.

이번 주 말 뉴질랜드의 서머타임이 종료된다.

하지만, 미국의 서머타임이 변화된 이후 수면 전문가들은 뉴질랜드도 서머타임을 폐지할 수 있는 기회를 환영하고 있다.

미국수면의학회 공공안전위원회의 신경과 의사 조슬린 쳉은 TV 프로그램에 출연해 그녀가 일광절약제(서머타임)가 아닌 영구 표준시간으로의 변경을 지지하는 사람들 중 하나라고 말했다.

그녀는 그러한 시간 전환이 건강상의 위험을 증가시킬 수 있기 때문이라고 말한다.

"우리 몸은 우리가 24시간주기 리듬이라고 부르는 자연스러운 리듬을 가지고 있습니다. 많은 사람들이 이 용어를 들어봤다고 생각합니다. 그리고 그것은 우리 몸의 다른 부분과 개별 세포뿐만 아니라 뇌의 영역이 작동하는 내부 시계입니다. 그래서 보통 24시간 주기를 조금 넘습니다,"라고 그녀는 설명했다.

"이 시계는 내부적으로 조절되는 시계지만, 동시에 외부 요인에 의해 강한 영향을 받는다. 가장 강력한 외부 요인은 햇빛에 노출되는 일광노출이다."

청은 우리 몸의 자연스러운 리듬은 우리가 아침에 햇빛에 노출되고 저녁에는 더 어둡거나 덜 노출되어야 한다는 것을 의미한다고 말한다. 이는 잠을 청하기 위한 신체 신호를 주기 때문이다.

그녀는 표준 시간이 우리 24주기의 리듬과 함께 작동한다고 말한다.

서머타임 시간을 표준시간으로, 표준시간을 서머타임 시간으로 변경되었을 때의 영향을 연구한 결과도 많다.

"일광 절약 시간제로 변경하면 건강에 부정적인 영향이 있다는 증거가 우세하다. 부정적인 영향 중 일부는 심방 세동, 심장마비, 뇌졸중과 같은 심혈관계 위험의 증가를 포함한다. 또한 비만의 위험, 포도당 불내증 증가, 그래서 프로펜시당뇨병에 걸리고 혈압이 변화하는 등..."

청은 이 모든 것이 표준 시간대가 아닌 서머타임 시간제로의 변경과 관련이 있다고 설명했다.