์ถ์ด ๋ ์จ, ๋น์ ์ ํผ๋ถ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฐ์? ๋น๊ธฐ๊ณ ๊ฑด์กฐํ์ง๋ ์์๊ฐ์?
๋ด์ง๋๋์ ๊ฒจ์ธ์ด ์ฐพ์์ค๊ณ ์๋ค. ๋ ์จ ๋ณํ์ ๊ธฐ์จ์ฐจ๋ก ์ธํด ํผ๋ถ๊ฐ ๋น๊ธฐ๊ณ ๊ฑด์กฐํจ์ด ์ฌํด์ง๋ ๊ฒ์ ๋๋ผ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ง๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฆ์์ด ๋น์ ์๊ฒ ๋ํ๋๊ณ ์๋ค๋ฉด ํผ๋ถ์ ๊ฐ๋ผ์ง์ด๋ ์์ฃผ๋ฆ์ด ์ผ์์ ์ผ๋ก ์๊ธธ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ๋ ์์๋ ํ์๊ฐ ์๋ค.
ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ์ด ์ฆ์ ์ฌ๋, ํ์์ ์ํ ํผ ํผ๋ถ์ผ์ด๋ ๊ฑด์ ๊ณผ ๊ฐ์ ํผ๋ถ ์งํ์ ์๊ณ ์์๋ ์ฌ๋์ด๋ผ๋ฉด ๊ทธ ์ํ๊ฐ ๋์ฑ ๋ ์ฌํด์ง๊ธฐ๋ ํ๋ค. ์ ์ด๋ฌํ ์ฆ์์ด ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ผ๊น? ์ด๋ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฐ๋์ผ๋ก ์ธํด์ ํผ์ง์ ๊ณผ ๋์์ด ์์ถ๋๋ฉด์ ์ ์๋ถ ๋ฐธ๋ฐ์ค๊ฐ ๊นจ์ ธ ํผ๋ถ๊ฐ ์ฝ๊ฒ ๊ฑด์กฐํด ์ง๊ณ ๊ฐ์ข ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ๊ณผ ์์์ผ๋ก ์ธํด ํผ๋ถ ํ๋ ฅ์ด ์ ํ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํผ๋ถ ๊ฐ์ง์ธต์ ์๋ถ๋๊ฐ ๋จ์ด์ ธ ๊ฑด์กฐํด์ง ํผ๋ถ๋ ๋ณด์ต ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์ค์ํ๋ค. ๊ด๋ฆฌ์ ์ํํ๋ฉด ํผ๋ถ ๋ ธํ๋ฅผ ์๋น๊ธธ ์ ์๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๊ธฐ์ตํ์.
๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ด๋ฏธ ์ถ์์ก๊ณ ๊ณ์ํด์ ์ถ์์ง๋ ๋ ์จ๋ก ์ธํด์ ๊ฑด์กฐํด์ง๋ ํผ๋ถ๋ ์ด๋ป๊ฒ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํด์ผ ํ ๊น? ๊ฒจ์ธ์ ์ด๊ฒจ๋ด๊ธฐ ์ํ ํผ๋ถ ๊ด๋ฆฌ์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ํฌ์ธํธ๋ โ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ ์ญ์ทจโ์ โํผ๋ถ ๋ณด์ตโ์ด๋ค. ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ ์ญ์ทจ๋ ํ์ก ์ํ์ด ์ํํ ์ ์๋๋ก ๋์ธ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ ธํ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๋๋ฐ ๋์์ด ๋๋ค. ํผ๋ถ ๊ฐ์ง์ธต์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์๋ถ ํจ๋ ๋น์จ์ 15~20% ์ ๋๊ฐ ์ ์์ด์ง๋ง ๊ฒจ์ธ์ฒ ์๋ 10% ์ดํ๋ก ๋จ์ด์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํผ๋ถ๊ฐ ๊ฑด์กฐํด์ง๊ณ ํธ์๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉด์ ์ฃผ๋ฆ์ด ์๊ธฐ๊ธฐ ์ฌ์ด ํ๊ฒฝ์ด ๋๋ค.
๋์ ๋ค์ด์ง ์๊ณ ๊ฐ์ฅ ์ฝ๊ฒ ํ ์ ์๋ ์๋ถ ์ญ์ทจ๋ โ๋ฌผ์ ์์ฃผ ๋ง์๋ ๊ฒโ์ด๋ค. ์ฑ์ธ์ ํ๋ฃจ์ 1.5~2๋ฆฌํฐ์ ๋ฌผ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ ๊ฑธ์ณ ๋๋์ด ๋ง์๋ฉด ๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋์ด ๋ง์ด ํฌํจ๋ ์์๋ ํ๋ธ์ฐจ ๋ฑ์ ์์ฃผ ๋ง์๊ณ ์ปคํผ๋ ์์ฝ์ฌ์ด ๋ค์ด๊ฐ ๋ง์ค ๊บผ๋ฆฌ๋ ํผํ๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค. ์ปคํผ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋ํ์ ์ธ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ์นดํ์ธ์ด ์๋๋ฐ, ์ด๋ ์ด๋จ์์ฉ์ ์ด์ง์์ผ ์๋ถ์ ์๊ฒ ๋ง๋ ๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ถ ์ญ์ทจ์ ๋์์ ์ฃผ๋ ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ๋ก๋ ๋นํ๋ฏผ A๊ฐ ํจ์ ๋ ์์๊ณผ ๋ นํฉ์ ์ผ์ฑ๊ฐ ์๋ค.
์ผ๊ตด ์ธ์์ ๋ฏธ์จ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํผ๋ถ์ ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ฌ๋ฌ๋ฒ ํ๋ ค๋ด๊ณ ํผ๋ถ์ ์๊ทน์ด ๋์ง ์๋ ์ค์ฑ ๋๋ ์ฝ์ฐ์ฑ ์ธ์์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ป๋๋ค. ํนํ๋ ๊ฒจ์ธ์ฒ ์๋ ์ธ์ ํ, ์๋ถ๊ธฐ๊ฐ ๋จ์์๋ ์ํ์์ ๋ฐ๋ก ๋ณด์ต์ ๋ ํฌ๋ฆผ์ ์ถฉ๋ถํ ๋ฐ๋ผ์ค๋ค. ์ด ๋, ์ผ๋ฐ ์ ํ ๋ณด๋ค๋ ๊ณ ๋ณด์ต์ด๋ ์๋ถ์ด ํจ์ ๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค. ์ทจ์นจ ์ ์๋ ๋ณด์ตํฉ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ๋ ํผ๋ถ ๋ณด์ต ์ ์ง ๋ฐ ๊ฐํ์ ๋์์ด ๋๋ค. ์ธ์ถ ์์๋ ํผ๋ถ ๋ณด์ต์ ํนํ๋ ๋ ์ ๊ฒฝ์ ์ฐ์. ์ธ์ถ ์ ์ ๋ณด์ต์ ๋ฅผ ์ผ๊ตด ์ ์ฒด์ ๋ฌ๋ฟ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค.
์์ ์ ์นผ๋ผ์์ ์ด๋ฏธ ์ธ๊ธํ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ, ์ฝ๋ก๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ก ์ธํด์ ์์ ์์ฃผ ์ป์ด์ผ ํ๋ ์ํฉ์์๋ ์ ์ ์ฉ ํธ๋ ํฌ๋ฆผ์ ๊ผญ ์ฑ๊ฒจ์ ์ฌ์ฉํ์. ๋ณด์ต์ ์ ์งํ๊ณ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ผ๊ตด๊ณผ ๋ชธ์ ์ ์์ ์ฃผ๊ณ ํ๋ ฅ์ ์ฃผ๋ ์๊ธฐ ์์ ์ ๋ํ ์ฌ๋์ด๋ค. ๋๋ฐฉ์ ํผ๋ถ์ ์๋ถ์ ๋นผ์๋ ์ฃผ๋ฒ์ด๋ค. ์ง๋์น ๋๋ฐฉ์ ํผ๋ถ์ ์๋ถ์ ๋นผ์์ ํธ์๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ๊ฑด์กฐํจ์ ๋ํ๊ฒ ํ๋ค. ํนํ๋ ๊ฐ์ค ํํฐ๋ ๋ค๋ฅธ ๋๋ฐฉ๋ณด๋ค ๋ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑด์กฐํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฃผ์ํด์ผ ํ๋ค. ๋ฟ๋ง ์๋๋ค. ์ฐจ ์์์ ํํฐ๋ฅผ ๋์ ์จ๋๋ก ์ง๋์น๊ฒ ์ธ๊ฒ ๋๋ ์ค๋ ์๋์ํฌ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ํผ๋ถ๊ฐ ๊ทธ ์ํฅ์ ๋ฐ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํํฐ ๋ฐ๋์ด ์ง์ ์ ์ผ๋ก ํผ๋ถ์ ํนํ ์ผ๊ตด์ ๋ฟ์ง ์๋๋ก ์ ๊ฒฝ ์จ์ผ ํ๋ค.
์๋์ ์ธ๊ธํ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๊ฑด์กฐํ ๋ ์จ์ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฐ๋์ด ์ฆ์ ๊ฒจ์ธ์ฒ ์๋ ๊ฐ์ง์ด ์ฝ๊ฒ ๋ฐ์ํ ์ ์๋ค. ๊ฐ์ง์ ํผ๋ถ์ ์๋ถ ํก์๋ฅผ ๋ฐฉํดํ๊ณ ๋ชจ๊ณต์ ๋งํ๊ฒ ํ๋ฉฐ ์ด๋ก ์ธํด ํ์ฅ์ด ๋ค๋จ๋ ํ์๋ ๋ฐ์์ํจ๋ค. ์ด๋ฅผ ๋ฏธ์ฐ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ์ผ์ฃผ์ผ์ 1~2ํ ์ ๋ ์ผ๊ตด ์ ์ฉ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ฐ์ง์ ์ ๊ฑฐํ์. ์์ค์ ๋ง์ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์ ๊ฐ ์์ง๋ง ํํ ๋ฌผ์ง์ด ํฌํจ๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํจ์ผ๋ก ์ธํด์ ํผ๋ถ๊ฐ ๋์ฑ ๋ ์ข์ง ๋ชปํ ์๊ทน์ ๋ฐ๊ณ ๊ฑด์กฐํ๊ฒ ๋์ด๋ฒ๋ฆด ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฐ๋์ ์ ์ฑ๋ถ์ ํ์ธํ๊ณ ํผ๋ถ์ ์ข์ ์ ํ์ ์ฐพ์์ ๊ตฌ๋งคํ๋ ํ๋ช ํ ์๋น์๊ฐ ๋๊ธธ ๋ฐ๋๋ค. ํ ๊ฐ์ง ํ์ผ๋ก ์ง์์ ์ฝ๊ฒ ์ฐพ์ ์ ์๋ ๊ฟ์ด๋ ํ์คํ์ ์ด์ฉํ์ฌ ๊ฐ์ง์ ์ ๊ฑฐํ ์ ์๋ ๊ฐ๋จํ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์์ผ๋ ์ฐธ๊ณ ํ๊ธธ ๋ฐ๋๋ค.
์ค์๋ ์ธ์๊ณผ ๋์ผํ๋ค. ์ง๋์น๊ฒ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ํผํ๊ณ , ํํ ๊ณ๋ฉด ํ์ฑ์ ๊ฐ ์ฒจ๊ฐ๋ ์ธ์ ๋ ฅ์ด ๊ฐํ ๋น๋๋ณด๋ค๋ ์ฒ์ฐ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉฐ ์ค์๋ฅผ ๋ง์น ํ, ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ๋ง๋ฅด๊ธฐ ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ณด์ต์ ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์๋ถ ์์ค์ ์๋ฐฉํ๋๋ฐ ํฐ ๋์์ด ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค๋ด๊ฐ ์ง๋์น๊ฒ ๊ฑด์กฐํด์ง์ง ์๋๋ก ๋๋ฐฉ ์ฌ์ฉ์ ์ ๊ฒฝ์ ์ฐ์.
๋ชธ์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ํผ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋๊ณ ์๋ฌด๋ฆฌ ๊ฐ์กฐํ๊ณ ๋ฐ๋ณต์ ์ผ๋ก ์ธ๊ธํด๋ ๋ถ์กฑํ์ง ์์ ๊ฒ์ด ์๋ค. โ์์ฃผโ์ โํก์ฐโ์ ํผ๋ถ๋ ๋ฌผ๋ก ์ด๊ฑฐ๋์ ๊ฐ์ข ๊ฑด๊ฐ์ ์ํฅ์ด ์์๋์ผ ์์ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ผญ ๊ธฐ์ตํ์. ๋ํ ์์๊ณผ ๋ฌด์์ ์์์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์๋ ์ํ ์ต๊ด๋ ๋ฐ๊ฟ๋ณด์.
๋ฌ๋ฆฌํฐ์ด ์ฒ์ฐํ์ฅํ ๊ณต๋๋ํ Wendy Kim