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머리를 얼마나 자주 감아야 하지?... 전문가 의견



일부 드라이 샴푸에서 발암성 화학물질이 검출되었다는 소식은 여러분의 모발 관리 습관을 재고하게 했을지도 모른다. 하지만 전문가들은 얼마나 자주 머리를 감아야 하는지, 아니면 감지 않는 날 머리를 유지하기 위해 무엇을 할 수 있는지 등 모든 것에 대한 정답은 없다고 말한다.

뉴욕시에 있는 메모리얼 슬론 케터링 암 센터의 피부과 의사이자 미국 피부과 협회의 연구원인 앤서니 로시 박사는 "어떤 사람들은 매일 머리를 감아야 한다고 생각합니다. 그렇지 않으면 기름진 머리가 될 거라고 생각합니다"라고 말했다.


"그들이 직접 확인한다면, 실제로 그렇게 기름진 두피나 머리카락을 가지고 있지 않다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 반면에, 그들은 두피가 매우 기름지게 된다고 느끼기 때문에 너무 오래 또는 너무 자주 감는 것을 참을 수 없을지도 모릅니다."



여러분이 얼마나 자주 여러분의 머리카락을 감아야 하는지는 머리카락 유형과 스타일, 여러분의 두피가 얼마나 기름지게 되는 경향이 있는지, 그리고 여러분의 활동 수준을 포함한 여러 가지 요인들에 달려 있다.

로시 박사는 "그것은 일종의 개인적인 노력"이라며, 너무 자주 감는 것은 머리카락을 건조하고 칙칙하게 만들 수 있는 반면, 충분히 감지 않아서 쌓인 기름은 또한 냄새와 비듬으로 이어질 수 있다고 말했다.


당신에게 적합한 방법을 알아내는 방법은 다음과 같다.


▶얼마나 자주 감아야 할까?

로시 박사는 일반적으로 환자들에게 일주일에 한두 번 머리를 감으라고 말한다.


하지만 염색, 파마, 릴랙서와 같이 머리를 더 건조하게 만들 수 있는 화학 처리를 받았다면 머리카락이 끊어지거나 부서지기 쉬우며 끝이 갈라지는 것을 피하기 위해 일주일에 한 번 미만 머리를 감는 것이 좋다고 말했다.


미국 피부과 협회의 웹사이트에 따르면, 만약 여러분의 두피가 매우 기름진 경우 하루에 한 번 정도 자주 두피를 씻어야 할 필요가 있을지도 모르며, 여러분의 나이에 따라 달라질 수 있다고 안내하고 있다.


"사춘기에는 호르몬이 급증하기 때문에 기름샘이 커질 수 있습니다. 이것이 십대에 여드름이 생기는 이유입니다" 라고 로시가 말했다. 이와 같은 이유로 사춘기 아이들은 머리를 더 자주 감는 것이 도움이 될 수 있다고 그는 덧붙였다.

피부과협회에 따르면, 우리의 두피는 나이가 들수록 기름이 덜 생성된다고 한다.


피부과 협회에 따르면 머리카락이 곱슬거리거나 꼬불거리면 건조해지거나 부서지기 쉽다고 말한다. 그래서 너무 자주 감는 것은 악화시킬 수 있기 때문에, 머리카락이 두껍고 곱슬거리면 일반적으로 매일 또는 심지어 매주 감을 필요가 없다고 한다.


하지만 여러분은 두피와 머리카락을 깨끗하고 건강하게 유지하기 위해 적어도 2~3주마다 한 번씩은 감아야 한다.


▶샴푸 사이에 해야 할 일

모발 및 두피 관리는 샤워할 때만 이루어지는 것이 아니다. 샴푸 사이에 청결과 외관을 유지하고 손상으로부터 보호하기 위해 특정 관리를 수행할 수 있다.


로시는 두피 위생을 유지하는 것이 중요하다고 생각한다. 수염 위생과 마찬가지로, 모발 밑에 있는 피부를 관리해야 한다는 것. 그 방법으로는 모발을 자주 빗는 것으로, 죽은 피부 세포와 잔해를 제거하기 때문이다.


또한 모발을 빗음으로써 두피 피부를 마사지하는 것은 이물질을 제거하는데 정말 도움이 될 것이다. 따라서 샴푸로 감을 필요는 없지만 깨끗하게 유지하는 것이 매우 도움이 된다는 것.

그리고 여러분은 두피에 영양을 공급하고 보습하는데 도움이 되는 ‘리브 인 컨디셔너’나 두피 오일과 같은 것들을 사용할 수 있다.


만약 여러분이 운동으로 인해 규칙적으로 땀을 흘린다면, 박테리아가 과도하게 생성되거나 머리카락이나 두피에서 냄새가 나지 않는 한 매번 샴푸로 머리를 감을 필요가 없다고 로시는 말했다. 물로만 헹궈도 된다는 것.


대부분의 드라이 샴푸는 모발에 안전한 것으로 여겨졌지만 자주 사용하는 것은 권하지 않는다. 다만, 매우 기름진 피부를 가진 사람이라면 가끔은 좋다고 본다.


만약 여러분 머리 헤어라인 주변에 기름기가 많다면, 오일제거 페이퍼로 기름을 닦을 수 있다고 그는 덧붙였다.


만약 수영모를 쓰지 않고 머리카락이 물에 노출된 채 수영장에서 수영을 한다면, 염소가 머리카락을 건조하고 부서지기 쉬운 상태로 만들 수 있다.

미국피부과협회(American Academy of Dermatology Association)에 따르면, 컨디셔너를 사용하여 미리 머리를 적시고 편안한 수영모를 쓰고 수영하면 되며, 운동후에는 특별히 만들어진 샴푸와 딥 컨디셔너를 사용하여 손실된 수분을 보충하면 된다고 안내하고 있다.


두피나 모발에 비듬, 탈모 또는 부서지기 쉬운 머리카락과 같은 영구적인 문제를 겪고 있다면, 이러한 부위의 상태를 치료하는 인증된 피부과 의사의 진료를 받으라고 권고했다.



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