아침 샤워 vs. 저녁 샤워… 미생물 학자의 답변

우리 대부분은 아침에 샤워하는 사람과 저녁에 샤워하는 사람, 두 부류 중 하나에 속한다. 양쪽 모두 위생적으로 더 나은 방법을 선호한다는 의견이다.

샤워를 아침에 하는 게 더 좋은가, 아니면 저녁에 하는 게 더 좋은가? 는 오랫동안 논쟁의 여지가 있는 질문이다.

아침 샤워를 선호하는 사람들은 이 방법이 가장 좋다고 말할 것이다. 아침에 일어나 상쾌하게 하루를 시작하는 데 도움이 되기 때문이다. 반면, 저녁 샤워를 선호하는 사람들은 잠자리에 들기 전 "하루를 씻어내고" 휴식을 취하는 것이 더 좋다고 주장한다.

우선, 샤워는 좋은 위생 습관의 필수적인 부분이기 때문에 샤워를 언제 하든 상관없다. 샤워는 피부의 먼지와 기름을 제거하는 데 도움이 되며, 이는 피부 발진과 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있기 때문이다.

또한, 샤워를 하면 땀도 제거돼 체취를 완화하는 데도 도움이 된다.

많은 사람들이 체취가 땀 때문이라고 생각하지만, 사실 체취는 피부 표면에 서식하는 박테리아에 의해 생성된다. 갓 흘린 땀은 사실 냄새가 나지 않는다.

하지만 피부에 서식하는 박테리아, 특히 포도상구균은 땀을 직접적인 영양 공급원으로 사용한다. 균들이 땀을 분해하면 티오알코올이라는 황 함유 화합물이 방출되는데, 이것이 많은 사람에게 익숙한 톡 쏘는 체취의 원인이다.

아침 샤워와 저녁 샤워 중 어느 것이 더 위생적인가에 대한 오랜 논쟁에 대해 미생물학자 프림로즈 프리스톤은 아침 샤워를 지지한다.

저녁 샤워는 밤 동안 쌓인 땀과 피부 기름, 알레르겐을 제거하지만, 밤에도 땀을 흘리고 침구류에 박테리아가 남아있어 완벽한 청결을 보장하지 못한다.

반면 아침 샤워는 밤 동안 침구류에 묻은 박테리아나 각질 등을 제거하고, 깨끗한 상태로 하루를 시작해 냄새를 줄이는 데 도움이 된다.

하지만 샤워 시간과 관계없이 침구류를 일주일에 한 번씩 정기적으로 세탁해 땀, 박테리아, 각질, 곰팡이 포자 등을 제거하는 것이 중요하다.

결론적으로 개인의 선호도가 중요하지만, 위생적인 측면에서는 아침 샤워가 더 효과적이며, 침구류 청결 또한 필수적이다.