체중 감량을 계획하는 사람이라면 한 번쯤은 "살이 잘 빠지는 음식"에 관심을 가져봤을 것이다. 하지만 전문가들은 특정 음식만 먹는다고 체중이 빠지는 것은 아니며, 건강한 식습관과 운동이 함께 이뤄져야 효과적인 다이어트가 가능하다고 강조한다.

고콜레스테롤은 심장병과 뇌졸중 등 심혈관 질환의 주요 위험 요인 가운데 하나로 꼽힌다. 특히 증상이 거의 없어 '침묵의 위험인자'로 불리며, 건강검진을 통해서야 발견되는 경우가 많다.

계란 프라이는 누구나 만들 수 있는 가장 기본적인 요리 가운데 하나다. 하지만 노른자는 촉촉하게 유지하면서 흰자는 완전히 익히고, 바닥은 타지 않게 만드는 것은 생각보다 쉽지 않다.

최근 젊은 층에서도 대장암(colon cancer) 발병률이 증가하고 있는 가운데, 특정 채소가 대장암 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다는 연구와 전문가 조언이 다시 주목받고 있다.

최근 해외 건강 매체들은 “칼륨(Potassium)이 풍부한 음식이 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다”는 연구 결과들을 잇따라 소개하고 있다.