매일 호두를 한 줌씩 꾸준히 먹는 것만으로도 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

뉴질랜드에 사는 한인들에게는 꽤 반가운 연구 결과가 나왔다.

'심장 건강에 좋은 식용유'로 널리 알려진 올리브오일이 사실은 종류에 따라 건강 효과가 크게 다르다는 연구 결과가 나왔다.

‘뇌 건강 영양제’의 대표 주자로 꼽혀온 오메가3(오메가-3 지방산)에 대한 새로운 연구 결과가 발표됐다.

오메가3 지방산은 심혈관 건강과 뇌 기능 유지에 중요한 역할을 하는 필수 영양소다. 혈중 중성지방 감소, 염증 완화, 우울감 개선, 인지기능 보호 등 다양한 건강 효과가 알려지면서 꾸준히 주목받고 있다.

달걀은 가격 대비 영양가가 가장 높은 '가성비 최고의 슈퍼푸드'로 불린다. 하지만 한때 노른자의 콜레스테롤 때문에 섭취를 꺼리는 이들도 많았다.

다이어트 콜라와 제로 음료에 널리 사용되는 인공감미료 아스파탐(aspartame) 이 심장과 뇌 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나와 주목된다.

뉴질랜드에서 매주 500명, 즉 매시간 3명꼴로 치매 환자가 새로 발생한다는 충격적인 연구 결과가 나왔다.