뉴질랜드의 50세 이상 성인들이 세계 주요 국가 가운데 가장 위험한 수준의 음주 습관을 보이고 있다는 연구 결과가 나왔다.

항생제가 듣지 않는 ‘슈퍼박테리아(superbugs)’ 문제가 전 세계 보건 위협으로 커지고 있는 가운데, 우리가 흔히 먹는 계피(cinnamon) 속 성분이 항생제 내성 확산을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 잇따라 나오고 있다.

21세 당시 의료진으로부터 대장내시경 검사를 거부당했던 뉴질랜드 여성이 5년 뒤 결국 대장암 3기 진단을 받으면서, 젊은 층 대장암 조기 진단의 중요성이 다시 한번 주목받고 있다.

고콜레스테롤은 심장병과 뇌졸중 등 심혈관 질환의 주요 위험 요인 가운데 하나로 꼽힌다. 특히 증상이 거의 없어 '침묵의 위험인자'로 불리며, 건강검진을 통해서야 발견되는 경우가 많다.

실제로 김치찌개나 된장찌개, 육개장, 갈비탕 등은 하루 정도 숙성되면 재료의 맛이 우러나 더욱 깊은 풍미를 낸다고 알려져 있다.

최근 젊은 층에서도 대장암(colon cancer) 발병률이 증가하고 있는 가운데, 특정 채소가 대장암 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다는 연구와 전문가 조언이 다시 주목받고 있다.

다크 초콜릿에 포함된 마그네슘과 트립토판 성분이 긴장을 완화하고 수면을 돕는다는 설명이 나오면서 관심이 커지고 있다.

최근 해외 건강 매체들은 “칼륨(Potassium)이 풍부한 음식이 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다”는 연구 결과들을 잇따라 소개하고 있다.

일상적으로 씹는 껌 한 조각이 수천 개의 미세플라스틱을 방출할 수 있다는 연구 결과가 나오면서 건강 우려가 커지고 있다.

‘바나나 실’은 단순한 찌꺼기가 아니라 바나나 성장에 꼭 필요한 중요한 조직이라는 사실이 다시 화제가 되고 있다.

"아침에 먹는 사과는 금(金)이다"라는 말은 이제 상식이 되었지만, 어떻게 먹느냐에 따라 그 효능이 판이하게 달라진다는 사실을 아는 사람은 많지 않다.

달걀은 가격 대비 영양가가 가장 높은 '가성비 최고의 슈퍼푸드'로 불린다. 하지만 한때 노른자의 콜레스테롤 때문에 섭취를 꺼리는 이들도 많았다.

아침 식사는 하루 건강을 좌우하는 중요한 식사로 알려져 있지만, 일부 흔한 음식들이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 경고가 나오고 있다.

최신 연구(하얼빈 체육대학교 연구팀)에 따르면, 여러 가지 운동 중 '고강도 요가(High-intensity Yoga)'가 수면의 질을 개선하는 데 가장 탁월한 효과가 있는 것으로 나타났다.

혈압약을 복용하고 있는 사람이라면 무엇을 마시는지도 주의해야 한다는 전문가들의 경고가 나왔다.

임신을 하면 먹는 음식부터 약, 생활습관까지 조심해야 할 것이 많아진다. 하지만 많은 임신부들이 헷갈려하는 분야 중 하나가 바로 스킨케어 제품이다.

슈퍼마켓에서 윤기 나는 페이스트리 대신 “올 내추럴”, “고단백”, “저지방” 등의 문구가 적힌 그래놀라나 요거트를 집어 드는 소비자들이 적지 않다.