건강을 챙기려고 식단을 바꾸려 할 때 거창한 식단부터 생각하기 쉽다. 하지만 실제로는 매일 반복하는 작은 식습관 하나가 건강에 더 큰 영향을 줄 수 있다.

장마철이나 습한 겨울철이면 제습기를 하루 종일 사용하는 가정이 많다. 제습기를 돌리다 보면 물통이 금세 가득 차는데, "이 물을 그냥 버리기 아까운데 재사용해도 될까?"라는 생각을 한 번쯤 해봤을 것이다.

과일과 채소는 건강한 식생활에 꼭 필요한 식품이지만, 보관 방법이 잘못되거나 신선도가 떨어질 경우 식중독을 일으키는 세균과 곰팡이가 번식할 수 있어 주의가 필요하다.

'심장 건강에 좋은 식용유'로 널리 알려진 올리브오일이 사실은 종류에 따라 건강 효과가 크게 다르다는 연구 결과가 나왔다.

고콜레스테롤은 심장병과 뇌졸중 등 심혈관 질환의 주요 위험 요인 가운데 하나로 꼽힌다. 특히 증상이 거의 없어 '침묵의 위험인자'로 불리며, 건강검진을 통해서야 발견되는 경우가 많다.

‘뇌 건강 영양제’의 대표 주자로 꼽혀온 오메가3(오메가-3 지방산)에 대한 새로운 연구 결과가 발표됐다.

소셜미디어를 중심으로 빠르게 확산되고 있는 이른바 '블루 메틸렌(Methylene Blue)' 건강 트렌드가 호주에서 잇따른 응급 환자를 발생시키며 보건당국이 강력한 경고에 나섰다.

건강을 위해 하루에 물 8잔은 꼭 마셔야 한다는 말을 한 번쯤 들어봤을 것이다. 그러나 최근 의학 전문가들과 영양학 연구들은 이처럼 획일적인 수분 섭취 기준이 실제 과학적 근거와는 다소 거리가 있다고 지적하고 있다.

여성이 남성보다 평균적으로 더 오래 사는 이유는 단순한 생활습관 차이를 넘어, 유전적·생물학적 요인이 함께 작용하기 때문으로 분석된다.

뉴질랜드의 65세 이상 인구가 증가함에 따라 고령층의 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 그중에서도 가장 간과하기 쉬우면서도 치명적인 것이 바로 '탈수'다.

아침에 커피 한 잔과 함께 약을 복용하는 것은 많은 사람들이 별다른 의심 없이 반복하는 일상적인 습관이다.

많은 사람들이 하루를 시작하며 즐기는 커피가 혈중 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 소개되면서 관심이 커지고 있다.

혈압약을 복용하고 있는 사람이라면 무엇을 마시는지도 주의해야 한다는 전문가들의 경고가 나왔다.

최근 온라인과 SNS를 중심으로 “매일 뜨거운 물 한 잔”이 체중 감량, 피부 개선, 생리통 완화, 목 통증 해소에 효과가 있다는 주장이 확산되고 있다.

슈퍼마켓 진열대에는 버터, 마가린, 땅콩버터나 아몬드버터 같은 각종 스프레드가 가득하다.